$hide=home

$show=/p/life.html$type=sticky$c=4$a=0$m=0

$show=/p/life.html$type=blogging$c=7$a=0$m=0$pages=1

$show=/p/trip.html$type=sticky$c=4$a=0$m=0

$show=/p/trip.html$type=blogging$c=7$a=0$m=0$pages=1

$show=/p/veg.html$type=sticky$c=4$a=0$m=0

[QUÁN CHAY]$show=/p/veg.html$type=carousel$c=4$a=0$m=0

$show=/p/veg.html$type=blogging$c=7$a=0$m=0$pages=1

$show=/p/gdpt.html$type=slider$c=4$a=0$m=0

[CHUYÊN MÔN]$show=/p/gdpt.html$type=sticky$c=4$a=0$m=0

[TÀI LIỆU]$show=/p/gdpt.html$type=three$c=3$h=300$m=0$sn=0$rm=0

$show=/p/gdpt.html$type=blogging$c=7$a=0$m=0$pages=1

$show=/p/buddhism.html$type=slider$c=4$a=0$m=0

[THỜI SỰ]$show=/p/buddhism.html$type=sticky$c=4$a=0$m=0

[PHẬT PHÁP]$show=/p/buddhism.html$type=carousel$c=4$a=0$m=0

$show=/p/buddhism.html$type=blogging$c=7$a=0$m=0$pages=1

Lợi ích khi ăn chay thường xuyên

SHARE:

Ăn chay ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều nhà nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng ăn chay, khi thực hiện đúng cách, sẽ có lợi cho sức khỏe. Nó cũng giống như thuốc giải độc giúp thanh lọc cơ thể. Bạn có thể nghĩ việc ăn chay là khó khăn, nhưng nếu bạn làm điều đó một lần một tuần, nó sẽ không còn quá khó khăn như bạn nghĩ. Sau đây là một số lợi ích của việc ăn chay thường xuyên

Ăn chay - Ẩm thực chay - Nấu ăn chay - Người Áo Lam

Ăn chay tăng cường chức năng não bộ của bạn

Ăn chay thúc đẩy việc giải phóng một loại protein đặc biệt được gọi là yếu tố dinh dưỡng thần kinh não có nguồn gốc, hay BDNF trong cơ thể. BDNF được biết đến để thúc đẩy sự khỏe mạnh của các tế bào thần kinh. BDNF cũng bảo vệ các tế bào não khỏi những thay đổi không mong muốn liên quan tới bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

Ăn chay làm tăng độ nhạy cảm insulin

Ăn chay làm tăng độ nhạy cảm insulin, giúp xử lý tinh bột tốt hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, sau thời gian nhịn ăn, các tế bào của cơ thể có thể hấp thu glucose từ máu tốt hơn.

Ăn chay làm tăng khả năng miễn dịch

Cơ thể có bản năng tự nhiên ngừng ăn khi bị bệnh để giảm căng thẳng cho hệ thống nội quan của mình, do đó cơ thể có thể tập trung vào việc chống nhiễm trùng. Ăn chay cũng có cùng mục đích. Nó làm giảm các gốc tự do bằng cách điều tiết các phản ứng viêm của cơ thể và tránh việc hình tế bào ung thư.

Ăn chay giúp hỗ trợ giảm cân

Ăn chay có thể là một cách giảm cân tự nhiên tuyệt vời. Ăn chay trong một vài giờ trong ngày cho phép cơ thể đốt cháy các tế bào mỡ hiệu quả hơn so với ăn kiêng. Ăn chay làm cho cơ thể sử dụng chất béo như là nguồn chính của năng lượng, thay vì đường. Các vận động viên sử dụng ăn chay như một cách để giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể của họ.

Ăn chay làm tăng sự trao đổi chất của bạn

Ăn chay giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn được nghỉ ngơi. Điều này giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Nó có thể giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa của bạn và cũng giúp cải thiện nhu động ruột của bạn.

Ăn chay hiệu chỉnh cách ăn uống của bạn

Lối sống hiện đại kéo theo thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, kết quả gây ra bệnh  béo phì. Ăn chay giúp bạn ăn vào một thời điểm cụ thể phù hợp với lối sống của bạn, ngăn chặn việc ăn uống chè chén say sưa.

Ăn chay thúc đẩy cảm giác đói

Ăn chay giúp điều chỉnh các hormone gây đói thực sự trong cơ thể của bạn. Hầu hết mọi người không thể nắm bắt được tín hiệu đói của cơ thể, do đó họ sẽ cảm thấy no do ăn các bữa chính. Ăn chay giúp cơ thể bạn gửi các tín hiệu đói, do đó bạn biết được lúc nào đang bị đói thực sự.

Ăn chay giúp sống lâu

Chế độ ăn uống của một người có liên quan chặt chẽ đến tuổi thọ của họ. Các nghiên cứu gần đây cho thấy ăn chay giúp bạn sống lâu. Khi bạn già đi, sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm hơn và kém hiệu quả hơn. Ăn chay giúp hệ thống tiêu hóa của bạn bớt căng thẳng và quá tải.

Ăn chay giúp da mịn màng

Ăn chay giúp giải độc cơ thể của bạn và điều chỉnh các chức năng của các cơ quan khác, chẳng hạn như gan và thận, kết quả là làn da khỏe mạnh. Những người thường xuyên ăn chay cũng ít có khả năng có mụn và nổi mụn.

Phương Vũ
(theo GDO)

COMMENTS

.
Name

ăn chay,441,báo chí,1,biên khảo,13,cảm tác,120,câu chuyện đầu ngày,1,câu chuyện lửa tàn,1,chia sẻ,45,chủ đề khác,35,chưa phân loại,31,chương trình,1,chuyện ăn chay,50,chuyên môn,21,cộng đồng,14,cổng trại,6,Đạo Phật Ngày Nay,4,đi và viết,10,điểm sách,6,Diệu Hoàng,8,đố vui phật pháp,4,đời sống,116,du khảo,1,du lịch,55,Đức Phật A Di Đà,12,GĐPT,103,Giác Đạo,1,giáo dục gđpt,8,góc nhìn,13,gút (nút) dây,5,hành chánh - tổ chức,11,HĐXH,41,hoạt động,3,khoa học,9,kiến trúc,6,kinh chú,4,kinh điển,5,kỹ mỹ thuật,11,lam sử,5,lễ hội,3,mật thư,1,Minh Thi,1,món bánh,13,món chay,335,món chè,9,món chính,1,món mứt,2,mỹ thuật,54,NAL,116,nếp sống,150,nghệ thuật,263,nghi thức,8,nghiên cứu,41,Ngọc Hằng,7,người ăn chay,7,người đẹp,13,Nguyên Hiệp,1,nhân vật,4,nhiếp ảnh,1,pháp âm,82,Pháp Luân,59,pháp phục,6,pháp thoại,43,Pháp Uyển,4,phật đản - an cư,7,phật giáo,973,phật giáo thế giới,37,phật pháp,363,phật pháp & tuổi trẻ,1,phật pháp vấn đáp,39,phim nhạc,29,phóng sự,106,phóng sự ảnh,53,quán chay,12,sách gđpt,3,sách nói,5,sân khấu,1,sự kiện,85,sức khỏe,38,tài liệu,6,tâm tình lam,48,tạp chí pdf,3,tập san pdf,64,thắng cảnh,17,thánh tích,2,Thích Chơn Thiện,5,Thích Giác Nhiên,1,Thích Minh Châu,34,Thích Minh Thế,2,Thích Nhất Hạnh,1,Thích Nhật Từ,1,Thích Tâm Mẫn,25,Thích Trí Tịnh,3,thơ,42,thơ văn,153,thời sự,337,thông báo,17,thủ công trại,7,thư họa,17,thực tập hạnh phúc,21,thức uống,3,tiêu điểm,145,tìm hiểu,128,tin tức,186,tin tức gđpt,3,trại - lửa trại,2,Triệu Minh Thi,2,trình chiếu,3,truyện,15,truyện cổ phật giáo,22,truyền tin,5,tu học gđpt,4,tư liệu,3,tủ sách pdf,108,từ thiện,39,tự viện,31,văn hóa,82,văn nghệ gđpt,19,vu lan - báo hiếu,25,xuân - thành đạo,71,
ltr
item
Người Áo Lam: Lợi ích khi ăn chay thường xuyên
Lợi ích khi ăn chay thường xuyên
http://lh6.ggpht.com/-uyTZZXgRJqc/VMyWbcTsmSI/AAAAAAAABkc/z8o1bb_h9-U/loi-ich-cua-viec-an-chay-truong%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800
http://lh6.ggpht.com/-uyTZZXgRJqc/VMyWbcTsmSI/AAAAAAAABkc/z8o1bb_h9-U/s72-c/loi-ich-cua-viec-an-chay-truong%25255B3%25255D.jpg?imgmax=800
Người Áo Lam
http://www.nguoiaolam.net/2015/01/loi-ich-khi-chay-thuong-xuyen.html
http://www.nguoiaolam.net/
http://www.nguoiaolam.net/
http://www.nguoiaolam.net/2015/01/loi-ich-khi-chay-thuong-xuyen.html
true
8680068194570582821
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy